Инфаркт миокарда - одно из самых распространённых и опасных болезней сердечно-сосудистой системы. Понимание его признаков и факторов риска оказывает существенную помощь для предотвращения и быстрого реагирования при возникновении этой жизнеугрожающей ситуации.
Симптомы
Симптоматика инфаркта миокарда может быть различной у разных людей и даже у разных полов. Однако, наиболее распространённые симптомы включают:
- Болевые ощущения в груди. Возможны чувство тяжести, жжения, сжатия. Нередко боль отдаёт в плечо, шею, спину или челюсть.
- Одышка. Степень затруднённого дыхания варьируется от легкой до выраженной, возникая как в покое, так и при физической нагрузке.
- Потливость. Непроизвольное потоотделение, которое не связано с физической активностью, может быть признаком инфаркта.
- Многие люди испытывают чувство тошноты или даже рвоты во время сердечного приступа.
- Ощущение головокружения, возможна потеря сознания.
- Общее чувство беспокойства: Многие больные описывают состояние тревожности, предчувствия беды, предшествующие приступу.
Факторы риска
Множество факторов могут увеличить риск инфаркта миокарда. В их числе:
- Возрастной фактор. Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет находятся в группе риска.
- Пол. Мужчины более подвержены инфарктам, однако у женщин риск увеличивается после менопаузы.
- Семейная история. Наследственный фактор имеет важное значение. Вероятность заболевания увеличивается, если ваши близкие имели сердечно-сосудистые патологии.
- Курение табака - серьёзный шанс заполучить сердечные болезни.
- Гипертоническая болезнь. Создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
- Дислипидемия. Высокие показатели холестерина могут быть причиной бляшек в сосудах.
- Сахарный диабет. Повышает вероятность сердечно-сосудистых патологий.
- Лишний вес. Увеличивает нагрузку на сердце.
- Гиподирнамия. Малоподвижный образ жизни увеличивает шанс развития сердечно-сосудистых болезней.
- Психо-эмоциональный фактор. Систематические стрессовые ситуации могут способствовать возникновению инфаркта.
Как лечить?
Принципы лечения инфаркта миокарда включают в себя:
- Неотложную помощь. Врач скорой помощи может назначить следующие препараты:
- Аспирин — разжижение крови и снижение тромбообразования.
- Нитроглицерин — улучшение кровоснабжения сердца.
- Антикоагулянты — предупреждение дальнейшего тромбообразования.
- Госпитализация и диагностика. В стационаре проводят ряд диагностических процедур, включая ЭКГ, анализы крови и, в случае необходимости, коронарную ангиографию.
- Хирургические операции. С учётом степени тяжести заболевания могут быть рекомендованы следующие процедуры:
- Ангиопластика — расширение повреждённых артерий посредством баллонной катетеризации.
- Шунтирование — создание обходного пути для кровотока вокруг заблокированной артерии.
- Реабилитация. Важно пройти реабилитационный курс, который включает, как правило, следующие мероприятия:
- Физиотерапию.
- Психологическую поддержку.
- Изменение образа жизни, включающее соблюдение рекомендованного питания, отказ от курения, физические упражнения).
Жизнь после инфаркта
Найти новое занятие или возобновить старые увлечения может стать отличным способом не только улучшить физическую форму, но и поднять настроение. Это может быть плавание, велосипедные прогулки или занятия танцами.
Контактирование с людьми, пережившими подобный опыт, может быть очень полезным. Участие в чатах или форумах поможет:
- обмениваться опытом;
- получать советы по восстановлению;
- чувствовать себя частью сообщества.
Укрепление отношений с близкими также очень важно. Открытость и честность в общении помогут создать поддерживающую атмосферу.
Как правильно питаться после инфаркта?
Рассмотрим основные принципы питания, помогающие скорее восстановиться после инфаркта:
- Употребление полезных жиров. Предпочитайте:
- Мононенасыщенные жиры. Они в достаточном количестве содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах.
- Полиненасыщенные жиры (рыба, орехи, льняные семена.
Воздержитесь от употребления трансжиров, содержащихся в жареной пище, полуфабрикатах и маргарине.
- Побольше потребляйте клетчатку. Она снижает холестерин и уровень глюкозы в крови. А для этого нужно включить в рацион питания:
- цельнозерновой хлеб, освянку;
- бобовые (фасоль, чечевицу, горох);
- есть побольше фруктов и овощей;
- Поменьше соли. Она повышает давление, что является дополнительным риском для сердца. Рекомендуется:
- Использовать нежные приправы и пряности вместо соли для улучшения вкуса.
- Обращать внимание на содержание натрия в готовых продуктах.
- Особое внимание к сахару. Избыточное потребление сахара ведёт к увеличению веса, поэтому рекомендуется:
- Ограничить употребление сладостей, газированных напитков и десертов.
- Потреблять фрукты -натуральные источники сахара.
- Употребление достаточного количества белка. Белок важен для восстановления тканей. Следует иметь в рационе:
- Нежирные источники белка (куриная грудка, индейка, рыба, яйца).
- Растительные источники белка (чечевица, бобы).
- Режим питания. Рекомендуется:
- Питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
- Не пропускать приемы пищи.
Примеры здорового меню:
Завтрак:
- Овсянка на воде или нежирном молоке с ягодами и орехами.
- Чай или кофе без сахара.
Обед:
- Запеченная рыба с лимоном и зеленью.
- Овощной гарнир (брокколи, морковь, шпинат).
- Небольшая порция картофеля или гречки.
Ужин:
- Салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком.
- Нежирное куриное филе или запеченная индейка.
Инфаркт миокарда – это серьёзное и потенциально угрожающее жизни состояние, но осведомленность о его симптомах и факторах риска может стать ключевым моментом в его предотвращении и быстром реагировании. Сохранение здорового образа жизни, регулярные физические нагрузки, контроль уровня стресса, правильное питание и медицинские обследования помогут снизить риски и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. Помните, что ваше здоровье в ваших руках!
Казбекова Салихат Исаевна, врач – кардиолог-терапевт, ревматолог медицинской клиники "Целитель" в Махачкале, специалист высшей квалификационной категории, Заслуженный врач РД.
Телефон для справок и записи на приём к специалисту: 8-928-517-15-15.
