С древних времен на востоке говорили, что для долгой и счастливой жизни надо соблюдать три главных правила – смотреть:
- На зелёную растительность.
- На бегущую (текущую) воду.
- И на красивых женщин.
Однако в последнее время многие люди считают, что достаточно соблюдать модную диету, заниматься фитнесом и, при необходимости, сделать пластическую операцию – убрать лишнее или что-нибудь добавить…
Действительно, стоит заметить, что люди стали выглядеть моложе, стройнее, красивее. Но! С позиции врача с огромным практическим стажем работы хочется отметить, что здоровье не получить таким образом, ведь не зря говорится, что здоровье не купишь.
7 главных условий сохранения здоровья
Как врач-терапевт в Махачкале, работавший в различных ведущих медицинских клиниках, хочу указать на ряд факторов, из которых складывается наше здоровье. В первую очередь это:
1.Здоровая наследственность, отсутствие генетических заболеваний.
2.Правильное, сбалансированное питание.
3.Занятие физкультурой и спортом.
4.Образ жизни, исключающий вредные привычки, приём опасных для жизни и здоровья препаратов (алкоголь, наркотики, табак, анаболики, различные стимуляторы).
5.Соблюдение сбалансированного труда и отдыха, гармонического физического и психического здоровья (чаще ходить пешком, плавать).
6.Регулярное посещение врача, лечение хронических заболеваний (а лучше - их недопущение), санация очагов инфекции (зубы, миндалины и т.д.).
7.Не злоупотреблять общением модными гаджетами, видеоиграми).
Все вышеперечисленное - это всего лишь малая часть условий, чтобы сделать нашу жизнь лучше, здоровее и счастливее. Берегите себя, относитесь бережно к своему здоровью и здоровью своих близких. При первых же признаках заболевания не ленитесь посетить врача, чтобы не допустить нежелательных последствий развития болезни.
