Как продлить молодость женскому организму

Старение – это естественный и неизбежный процесс, с которым сталкивается каждый человек. Постепенно он приводит к ограничению адаптационных возможностей организма и развитию возрастных изменений. Человечество уже давно пытается понять: как победить старость и продлить годы жизни.

Теории старения

Уже с 19 века научное сообщество стало интересоваться вопросами старения, активно выдвигались теории. Нобелевский лауреат Илья Мечников был сторонником гипотезы, что старение происходит в результате накопления в организме токсических продуктов обмена веществ, что приводит к разрыву межклеточных связей. А вот известный советский физиолог говорил о том, что с возрастом затухает процесс самообновления цитоплазмы.

Ни одна из этих гипотез не могла объяснить всей многогранности процесса старения, поэтому ученые продолжают поиски. В настоящее время сформулировано 5 теорий о причинах старения:

• Накопление мутаций
  Известные биологи XX века Вильямс и Медавар выдвинули идею о том, что клетки человеческого организма могут мутировать на протяжении всей жизни. Но даже при таком подходе, случайные мутации занимали бы огромное количество времени. И на этом этапе в действие вступает термин «плейотропия». Плейотропия – это способность одного гена отвечать сразу за несколько признаков. Именно мутации в генетическом аппарате ведут к физиологическому старению. Мутации могут возникать не только под действием раздражителей, но и спонтанно. Поэтому ученым показалась данная теория достаточно правдоподобной. Но доказать ее только предстоит.
• Токсическое действие свободных радикалов
  К свободным радикалам относятся активные формы кислорода. С одной стороны, свободные радикалы – неизбежный продукт жизнедеятельности организма. С другой, при соприкосновении с любыми другими соединениями они запускают процесс окисления. В организме присутствует фермент супероксиддисмутаза, он нейтрализует радикалы. Уже доказано, что скорость старения организма зависит от количества свободных радикалов и активности фермента. Однако, тот факт, что свободные радикалы – единственная причина старения, все еще вызывает сомнения.
• Естественное самоуничтожение клеток
  Апоптоз – процесс естественной гибели клеток, который заложен в них на генетическом уровне. Для этого даже не требуется повреждающего фактора извне. Данная теория говорит о том, что с возрастом клетки, которые уничтожены путем апоптоза, восстанавливаются очень медленно. В результате число погибших клеток увеличивается, а старение прогрессирует.
• Укорочение теломеров
  Теломеры – это «защитные колпачки» на концах хромосом. Каждое деление клеток приводит к тому, что теломеры сокращаются, удаляются. Постепенно это приводит к тому, что из-за своей длины теломеры не могут участвовать в процессах деления и клетка погибает.
• Теория нейроэндокринных изменений
  Является продолжением теории Ильи Мечникова, но с одним уточнением: токсические продукты обмена накапливаются именно в головном мозге. Из-за этого он становится непригодным для выполнения своей основной функции – регуляции процессов в организме. В пользу этой теории говорит то, что гормональный фон организма с возрастом изменяется: активность биологически активных веществ значительно падает, а их выработка железами сокращается. Длительное течение этого процесса приводит к постепенной деградации организма.

И пусть точная причина до сих пор неизвестна, есть то, что объединяет все эти теории. Ученым стало ясно, что процесс старения начинается на микроуровне (молекулярном, клеточном). А это значит, что решить головоломку старения можно лишь при использовании тонкого, междисциплинарного подхода.

Что влияет на скорость старения?

Генетика – важный, но не единственный фактор, который влияет на скорость старения организма. На ее долю приходится не более 20%. Остальные 80% человеческого здоровья – это внешние факторы: экология, питание, физическая активность, уровень медицинской помощи.

Старение – это всегда совокупность сложных процессов в организме. В настоящее время выделяется ряд факторов, которые наиболее активно участвуют в процессах старения:

Этапы старения

Старение – процесс постепенный. Нельзя проснуться однажды утром и обнаружить себя старым. Более того, первые признаки процесса старения можно заметить уже в возрасте 35-40 лет. В это время начинает изменяться овал лица и качество кожи. 35 – это средний возраст появления первых внешних изменений. В зависимости от большого количества факторов они могут возникнуть как раньше, так и позже.

Ученые выделяют 3 основных этапа старения организма:

• Первый этап
  Начинается в возрасте 45 лет и характеризуется снижением или полным угасанием репродуктивной функции.
• Второй этап
  Начинается с 60 лет. В этот период происходит нарушение регенерации тканей, а также замедление деления клеток. Начинают формироваться хронические неинфекционные заболевания.
• Третий этап
  Характерен для возраста старше 75 лет. Защитные и регенерационные ресурсы организма истощаются. Организму сложнее адаптироваться к внешним воздействиям и бороться с вредными воздействиями.

Можно ли повлиять на продолжительность жизни и сохранить молодость?

В последние годы наблюдается значительный прирост продолжительности жизни. Это связано с увеличением качества медицинской помощи и ее доступностью. Основными факторами долголетия являются:

• Пол
  Женщины живут, в среднем, дольше на 7-10 лет в сравнении с мужчинами. С одной стороны, это связано с тем, что женщины менее склонны к риску. С другой, до периода менопаузы женский организм защищен от многих сердечно-сосудистых заболеваний действием эстрогенов.
• Генетика
  Этот фактор оказывает большое влияние на состояние здоровья. Многие женщины страдают от наследственных гинекологических заболеваний, а представители обоих полов заболевают онкологическими патологиями.
• Пренатальные болезни, детские патологии
  Период до рождения ребенка оказывает влияние на всю его дальнейшую жизнь.
• Образование
  Более высокий социально-экономический статус позволяет замедлить процессы старения и увеличить продолжительность жизни.
• Семейное положение
  Счастливые семейные пары более мотивированы вести здоровый образ жизни. Минимальное количество стрессов и забота о своем здоровье позволяют им стареть медленнее.
• Образ жизни
  В значительной мере именно этот фактор является решающим в процессах здоровья и долголетия. Чем более здоровый образ жизни ведется человеком, тем медленнее наступает старость.

Секреты красоты и молодости женского организма: как замедлить старение?

Старение у разных людей наступает в различные временные периоды. Однако, женский организм защищен от процессов старения лучше мужского. Существует прямая взаимосвязь между женскими половыми гормонами и сохранением молодости и здоровья.

Женские гормоны молодости – это эстрогены. Они участвуют в формировании первичных и вторичных половых признаков у женщин. Всплеск эстрогенов наблюдается в период полового созревания и находится на своем пике в период репродуктивного возраста женщины. Соотношение половых гормонов в женском организме циклично. Это направлено на то, чтобы яйцеклетка могла созреть и организм был готов к наступлению беременности. Если зачатие не наступает, то соотношение снова меняется и цикл повторяется. Количество менструаций зависит от количества ооцитов, которые закладываются еще в период внутриутробного развития. Ооциты – это предшественники яйцеклеток, но не всем им суждено пройти полный цикл превращения. Ежегодное количество овуляций после наступления первой менструации варьируется от 10 до 20.

Состояние, когда запас ооцитов иссякает называется истощением яичников. Единого возраста, когда репродуктивные ресурсы женщины подходят к нулю, не существует. Все зависит от количества заложенных ооцитов, образа жизни и количества овуляций.

Эстрогены – достаточно чувствительные половые гормоны, на их уровень может влиять большое количество факторов:

• возраст наступления менархе (первой менструации);
• количество беременностей, родов, выкидышей и абортов в анамнезе;
• ранние роды (до 18 лет);
• поздние роды (старше 35 лет);
• прием оральных контрацептивов;
• инфекции, передающиеся половым путем;
• эндокринные нарушения в организме (патологии щитовидной железы, надпочечников, гипоталамо-гипофизарной системы);
• вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, прием токсических и наркотических веществ);
• вредные условия работы;
• хронические стрессы и т.д.

С 35 лет репродуктивная функция организма начинает постепенно угасать, а вместе с этим появляются первые признаки старения.

Возрастные заболевания женщин

Гормональные изменения могут протекать в организме женщины практически незаметно. Однако, органы и системы чутко реагируют на любые колебания эстрогенов в организме. Гормональная перестройка и угасание репродуктивной функции могут спровоцировать ряд проблем в женском организме:

• появление миомы матки;
• развитие мастопатии;
• атеросклеротические изменения;
• остеопороз;
• развитие дисфункции яичников;
• изменения кожных покровов (шелушение, сухость, потеря эластичности и т.д.);
• появление склонности к воспалительным заболеваниям малого таза;
• хронические болезни мочевыделительной системы;
• патологии печени и желчевыводящих путей;
• нарушения пищеварительной функции;
• увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, многие женщины при изменении гормонального фона страдают от сухости и жжения во влагалище, боли во время и после половых актов, а также психологического дискомфорта.

Возрастным изменениям подвержен любой, даже самый здоровый организм. Чтобы минимизировать симптомы и избежать развития осложнений, каждой женщине требуется ответственно подходить к своему здоровью.

В первую очередь необходимо регулярно проходить профилактические осмотры. Врач поможет выявить первые признаки патологии на раннем этапе и предотвратить их дальнейшее развитие, если есть такая возможность. Грамотно подобранная терапия помогает женщине жить полной, здоровой жизнью. Особое внимание здоровью женщина должна уделить в период менопаузы. Чаще всего она наступает в возрасте 45–50 лет. Гормональные скачки могут спровоцировать развитие патологий, поэтому посещение врача должно стать обязательной процедурой.

Мастопатия

Мастопатия – это заболевание молочной железы, при котором изменяется соотношение эпителиальной и соединительной ткани. Этот процесс развивается чаще всего именно под действием гормональных нарушений. Мастопатия характеризуется формированием фиброзов и кист. Фиброз – это уплотнение, которое образовано соединительной тканью. Киста – полость, которая чаще всего заполнена жидкостью. Это доброкачественные новообразования, однако, риск их перерождения в злокачественную опухоль повышается с возрастом.

Мастопатия может выявляться случайно и у женщин молодого возраста. Таким женщинам требуется иметь особую настороженность в отношении злокачественного перерождения. В остальном же мастопатия может быть абсолютно случайной находкой на фоне общего благополучия женского организма. Это заболевание развивается при снижении уровня эстрогенов, которое может быть как возрастным, так и следствием гормонального дисбаланса. Например, если женщина находится в состоянии постоянного стресса, то в большом количестве вырабатываются кортизол и адреналин: они влияют на выработку эстрогенов.

Миома матки

Миома матки – это заболевание, которое характеризуется появлением мышечных узлов в ткани органа. Это также гормональная патология: уровень эстрогена повышен, а прогестерона – снижен. Из-за нарушения их соотношения клетки мышечной ткани мутируют и начинают свое активное деление и рост. В пользу того, что миома матки – возрастное заболевание, говорит статистика. Если у молодых девушек – это единичные случаи (часто обусловленные наследственностью), то к 35 годам количество миом достигает 35%, а в период климакса доходит до 70%. Миома может быть как случайной находкой во время осмотра, так и причиной серьезных осложнений. Миомы крупных размеров сдавливают соседние органы и ткани, провоцируют развитие тяжелых анемий у женщин. Если диагностировать проблему на раннем этапе, то будет достаточно консервативной терапии и амбулаторного наблюдения у гинеколога. А в тех случаях, когда миома достигла крупных размеров может потребоваться оперативное вмешательство.

Ранний климакс

Угасание репродуктивной функции не всегда наступает в возрасте 45-50 лет. Существуют случаи, когда климакс начинается значительно раньше: до 35 лет. Женщинам, которые не сталкивались с гинекологическими заболеваниями беспокоиться не стоит: с ранним климаксом они сталкиваются крайне редко. А вот девушкам, имеющим патологии яичников, проходивших химиотерапию и операции на органах малого таза, стоит иметь повышенную настороженность. Чаще всего прекращение менструации в раннем возрасте – обратимый процесс, так как запасы яйцеклеток еще не истощены и можно стимулировать овуляцию.

Еще одна распространенная причина раннего климакса – это гиперандрогения (избыток мужских половых гормонов). В таком случае требуется коррекция гормональными препаратами.

Атеросклероз

Атеросклероз – это заболевание, при котором на стенках сосудов происходит отложение холестериновых бляшек. Постепенно это приводит к сужению просвета сосудов, а значит – нарушению кровообращения. Органы и ткани страдают от дефицита кислорода и питательных веществ. В результате повышается риск развития как сердечно-сосудистых, так и иных хронических заболеваний. Женский организм защищен от атеросклероза действием эстрогенов. Однако, в период менопаузы риск развития атеросклероза у мужчин и женщин выравнивается.

Остеопороз

Остеопороз – уменьшение плотности костной ткани. Это происходит из-за того, что снижение эстрогена ухудшает всасывание женским организмом кальция. Как результат – повышается риск развития патологических переломов.

Дисфункция яичников

Дисфункция яичников – это состояние, при котором происходит чередование овуляторных и ановуляторных циклов, длительные перерывы между овуляциями и даже полное затухание активности яичников. Женщину должно настораживать любое изменение в характере менструального цикла: межменструальные выделения, укорочение цикла, разная длительность цикла и т.д.

Возрастные изменения кожи

Все женщины прекрасны, каждая выглядит уникально вне зависимости от возраста. Но тем не менее кто-то замечает свои первые морщинки в уже в 30 лет, а кто-то и в 50 выглядит достаточно молодо. В чем секрет? Генетика? Да, без нее не обошлось. Но гораздо большее влияние на состояние кожи оказывает уровень эстрогенов. Эстроген оказывает благотворное действие на кожные покровы:

• поддерживается выработка гиалуроновой кислоты;
• активно синтезируется коллаген;
• вырабатывается эластин.

Одновременно с эстрогеном действует прогестерон: он отвечает за тургор кожи. По мере того как снижается уровень прогестерона появляются первые мимические морщины. Требуется дополнительный уход за кожей и волосами. Гормональный дисбаланс в молодом возрасте приводит к раннему старению организма. Продлить молодость кожи можно при правильном лечении и подборе уходовых средств.

Воспалительные заболевания малого таза

С возрастом защитные ресурсы организма снижаются, органы малого таза становятся более подвержены действию патогенных микроорганизмов. В период менопаузы репродуктивная функция организма угасает, а организм становится более подвержен инфекционным заболеваниям.

Таблица симптомов и диагностики возрастных изменений у женщин

Большинство из этих женских возрастных патологий хорошо поддаются лечению. Главное – своевременно обратиться к специалисту.

Сухость влагалища – еще одно следствие старения организма?

Сухость влагалища – это патология слизистой оболочки влагалища, которая сопровождающаяся истощением и деформацией слизистой оболочки влагалища. Одна из главных причин этого процесса – старение организма.

Интимные отношения – важная часть жизни любого человека. Вопреки распространенному мнению в период климакса сексуального влечение не исчезает полностью, хотя и может снижаться.

В норме значительное увлажнение урогенитальной зоны у женщин происходит в период возбуждения. Это делает возможным половой акт и получение удовольствия от него. В период менопаузы естественная лубрикация ухудшается вследствие дефицита эстрогенов.

Но не стоит недооценивать важность смазки в организме женщины: она нужна не только во время интима. Она также защищает женские половые органы изнутри, способствует выведению болезнетворных микроорганизмов.

Главная опасность сухости в интимных местах – это прогрессирующее течение, которое может приводить к атрофии слизистой оболочки влагалища.

Как понять, что появилась сухость влагалища?

Сухость влагалища начинается постепенно, но ни одна женщина не сможет оставить его без внимания. Первый признак, который должен насторожить – это ощущение дискомфорта. Если женщина ранее сталкивалась с молочницей, то она может ошибочно принять его за обострение этой патологии.

По началу симптомы доставляют лишь незначительный дискомфорт, но со временем приводят к ухудшению качества жизни: половой акт становится похож на пытку, а ощущение трения преследует при ходьбе.

Врач на осмотре обращает внимание в первую очередь на данные анамнеза и осмотра. Объективных способов определения дефицита смазки не существует: главный ориентир – субъективные ощущения женщины.

В зависимости от причины сухости врач назначает соответствующие дополнительные исследования и лечение. При отсутствии качественной терапии может развиваться атрофический вагинит: чаще всего он сопровождается более выраженными симптомами, присоединяется зуд и жжение.

Лечение сухости влагалища

При появлении сухости влагалища не следует заниматься самолечением. Многие женщины пытаются использовать для облегчения симптомом лубриканты, но без дополнительного лечения – это приводит лишь к маскировке симптомов, и прогрессированию патологии.

Перед началом лечения врач назначает дополнительные исследования. Чаще всего это:

• гинекологический осмотр с кольпоскопией;
• анализ крови на уровень гормонов;
• анализы на инфекции;
• УЗИ малого таза.

После этого лечение интимной сухости может осуществляться 2 способами: консервативно (медикаментозная терапия) или интимная пластика.

Медикаментозная терапия направлена на восстановление гормонального баланса в организме. Оральные контрацептивы не назначаются женщинам старшей возрастной группы, вместо них используются вагинальная гормонзаместительная терапия. Она может проводиться несколькими способами:

• Введение эстрогенового кольца
  Это практичный и удобный для женщин способ. Во влагалище вводится кольцо, которое требует замены всего лишь 1 раз в 3 месяца.
• Использование вагинальных суппозиториев (свечей)
  Данный способ хоть и эффективно борется с сухостью, имеет ряд неудобств. Свечи необходимо вводить ежедневно на протяжении нескольких месяцев. При этом некоторое время после введения необходимо находиться в лежачем положении.
• Вагинальные кремы
  В период активного лечения их также следует использовать ежедневно. После уменьшения выраженности симптомов – через день.

Первый эффект от медикаментозной терапии становится заметен уже через 7 дней после начала использования. Действие гормонов позволяет не маскировать проблему, а избавлять от нее полностью.

Еще один способ нормализовать количество естественного лубриканта – это интимная пластика. Во время процедуры в мягкие ткани вводятся препараты гиалуроновой кислоты (филлеры). Они позволяют увлажнить ткани и вернуть им объем. Кроме того, интимная пластика позволяет избавиться от эстетического дискомфорта.

Подробнее о жжении во влагалище в период менопаузы

Жжение во влагалище – это тяжелое, дискомфортное ощущение, с которым вынужденно сталкиваются многие женщины. Причины появления жжения крайне разнообразны: от естественных процессов старения, дефицита эстрогена до заболеваний, передающихся половым путем.

В период менопаузы может развиваться такое нежелательное явление, как атрофия влагалища. Его основная причина – дефицит женских половых гормонов, преимущественно эстрогенов. Атрофические явления затрагивают всю мочеполовую систему: снижается эластичность эпителиальных клеток, появляются микротравмы, трещины. Все это способствует легкому проникновению в организм инфекции.

Жжение во влагалище может быть постоянным или возникать в определенных обстоятельствах (во время и/или после полового акта, во время и/или мочеиспускания, ходьбе, занятиях спортом). Поэтому жжение во влагалище является не только причиной физического, но и психологического дискомфорта.

С этим состоянием можно и нужно бороться, но не стоит подбирать лечение самостоятельно. Врач-гинеколог после выявления причин жжения поможет подобрать крем с эстрогеном. Терапия кремом с эстрогеном позволяет улучшить состояние эпителия влагалища, восстановить его структуру изнутри. Если боль возникает во время полового акта или после него, можно подобрать качественный лубрикант, который также смягчит дискомфорт. Хорошим вариантом станут смазки с гиалуроновой кислотой. Дополнительно врач может назначить препараты, которые помогают восстановить нормальную микрофлору влагалища. Обычно в них содержатся палочки Дедерлейна (лактобациллы).

Как бороться с приливами?

Еще один неприятный симптом климакса – это приливы. Основное средство для борьбы с ними – это прием гормональных препаратов, которые уменьшают выраженность климактерических синдромов. Но также в борьбе с приливами помогают:

• Избегать провоцирующих факторов
  Достаточно часто приливы возникают на фоне эмоциональных перегрузок или стрессов. Необходимо ограничить воздействие травмирующих факторов.
• Снижение температуры внешней среды
  В домашних условиях это можно сделать при помощи кондиционера или вентилятора. А для жаркой погоды стоит приобрести одежду с охлаждающим эффектом.

Не стоит терпеть приливы и считать их абсолютно нормальным состоянием. Обращение к специалисту поможет улучшить качество вашей жизни.

Диагностика возрастных изменений в медицинском центре «Целитель»

Жизнь должна быть не только долгой, но и качественной. Для того чтобы не испытывать дискомфорта и бороться с патологиями на ранних стадиях, необходимо обращаться к врачу и проходить регулярные обследования и профилактические осмотры.

Частота диагностических мероприятий может существенно отличаться. Например, клинический анализ крови и общий анализ мочи необходимо сдавать ежегодно. А вот генетические исследования при отягощенном анамнезе (рак молочной железы, шейки матки) достаточно провести всего один раз в жизни.

Женщинам, при наличии показаний, проводится исследование гормонального статуса. Особую значимость это исследование приобретает именно в климактерический период.

Медицинский центр «Целитель» – это высококачественная диагностика и помощь опытных квалифицированных специалистов. Мы помогаем продлевать женскую молодость и повышаем качество жизни. Невозможность жить полноценной половой жизнью – это проблема, которую можно решить.

Добиться продления молодости очень просто – достаточно уделять достаточное внимание своему здоровью.