Польза и вред разных видов массажа головы
Массаж головы воздействует на множество нервных окончаний, сосудов и акупунктурных точек, что позволяет улучшить состояние при различных патологиях. Процедура полезна при головной боли разного характера и происхождения, низком артериальном давлении, бессоннице, стрессе и хронической усталости. Сеансы назначают при восстановлении после черепно-мозговых травм, инсульта, операций на головном мозге.
Что дает нам массаж головы:
- Снятие стресса и напряжения. Мягкие, ритмичные движения по коже головы помогают расслабить мышцы, снять головную боль напряжения, которая часто возникает из-за долгого сидения за компьютером или эмоционального переутомления.
- Улучшение кровообращения. Массаж стимулирует приток крови к коже головы и волосяным фолликулам. Это не только способствует лучшему питанию волос, делая их более сильными и блестящими, но и улучшает снабжение мозга кислородом. Результат — повышение концентрации внимания, улучшение памяти и ясность мышления.
- Облегчение головной боли. Воздействие на определенные точки и зоны помогает снять спазмы сосудов и уменьшить болевые ощущения.
- Улучшение сна. Расслабление, которое дарит массаж головы, благотворно влияет на нервную систему. Он помогает успокоить ум, избавиться от тревожных мыслей и подготовить организм ко сну.
- Стимуляция роста волос. За счет улучшения кровообращения в волосяные луковицы активно поступает кислород и питательные вещества. Регулярный массаж — эффективный метод профилактики выпадения волос.
- Повышение общего тонуса. Массаж головы – это не только физическое, но и эмоциональное пробуждение. Процедура помогает снять ощущение вялости, придает бодрости и улучшает настроение.
Однако массаж головы может навредить пациенту при наличии противопоказаний.
Массаж головы детям
Массаж головы детям назначают при определенных заболеваниях или для общего оздоровления, стимуляции нервно-психического развития.
При каких нарушениях нужно сделать массаж детям:
- неврологические и психические заболевания: невриты, парезы, расстройства аутистического спектра, ДЦП, мигрень, внутричерепная гипертензия, СДВГ, ВСД;
- патологии опорно-двигательного аппарата — сколиоз, кифоз, кривошея, остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- патологии кожи головы и волос;
- задержка речевого и общего психического развития.
Отложить сеансы следует, если ребенок плохо себя чувствует, у него наблюдается повышенная температура тела, признаки интоксикации, повреждения в области шеи и головы.
Важно, чтобы массаж головы детям делали квалифицированные специалисты, так как неправильно проведенная процедура не будет эффективной, а состояние ребенка может ухудшиться.
Противопоказания
К основным противопоказаниям для проведения сеансов массажа головы относят:
- открытые раны или повреждения эпидермиса — активные движения могут усугубить повреждения, способствовать распространению инфекции;
- недавние оперативные вмешательства на голове или шее — необходимо дождаться полного заживления;
- онкологические заболевания;
- герпетическая инфекция в активной фазе;
- острые воспалительные заболевания кожи головы — дерматит, экзема, грибковые инфекции;
- высокое артериальное давление;
- повышенная температура тела.
Методика проведения массажа головы
Сеанс обычно начинается с легких поглаживающих движений, которые подготавливают кожу головы к более глубокому воздействию. Затем специалист переходит к растиранию, разминанию и легким надавливаниям на различные зоны головы, включая лоб, виски, затылок, шея, а также области за ушами. Особое внимание уделяется напряженным участкам.
Виды и техники массажа головы
В зависимости от целей массажа, могут применяться различные техники:
- Классический массаж головы. Включает в себя разнообразные приемы для общего расслабления и улучшения кровообращения. Зоны головы прорабатывают в определенном порядке, который зависит от имеющейся проблемы. Рекомендован людям, у которых есть проблемы с волосами и кожными покровами головы.
- Точечный массаж. Воздействие на определенные биологически активные точки, что позволяет добиться более выраженного терапевтического эффекта. Процедура улучшает кровообращение и лимфоток, помогает избавиться от головной боли и повысить работоспособность.
- Лимфодренажный массаж головы — направлен на стимуляцию оттока лимфы в области лица, шеи и головы, что помогает снять отечность и вывести токсины.
- Массаж с использованием эфирных масел — для усиления расслабляющего или тонизирующего эффекта, для дополнительного ухода за кожей головы и волосами.
Продолжительность сеанса может варьироваться от 15 до 45 минут, но даже короткая процедура способна принести ощутимое облегчение при условии правильной техники и высокой квалификации специалиста.
Правила проведения массажа
Для достижения желаемого результата, предотвращения негативных ощущений и побочных реакций необходимо соблюдать определенные правила проведения массажа:
- Создать расслабляющую атмосферу. Выбрать тихое место с приглушенным светом и приятной музыкой.
- Принять удобное положение. Можно сесть с опорой на спину или лечь на живот.
- Расчесать волосы. Это помогает снизить вероятность травматизма и устраняет лишнее препятствие для рук.
- Тщательно вымыть руки, чтобы не занести инфекцию в открывшиеся поры кожи головы.
- Следить за давлением. Массаж не должен причинять боль и дискомфорт.
- Учитывать противопоказания. Массаж головы не рекомендуется при серьезных заболеваниях кожи, незаживших ранах или свежих травмах головы.
- Использовать масла для повышения комфорта. Для массажа головы используют легкие масла — миндальное или кокосовое, если они не вызывают аллергию.
В лечебных целях делать массаж головы нужно 2-3 раза в неделю. Процедуры назначают курсом, а необходимое количество сеансов определяет специалист.
Независимо от выбранной техники, массаж головы — это всегда приятная и расслабляющая процедура для вас. В клинике «Целитель» (Махачкала) опытные специалисты подберут вид массажа с учетом показаний, общего состояния пациента. Для уточнения деталей и записи на сеанс звоните или заполняйте форму для обратной связи на сайте.
