Витамин D можно отнести к уникальным веществам, от которого напрямую зависит здоровье и хорошее самочувствие взрослых и детей. Нехватка витамина Д может привести к нарушению иммунитета и общему плохому самочувствию. А еще он защищает от вирусных инфекций благодаря формированию антимикробных белков в слизистых оболочках. В то же время и его избыток не принесет пользы.
Особенности витамина Д
Дело в том, что вирус способен истощать белковый запас в организме, вызвав, так называемый "цитокиновый шторм". Так называется реакция иммунной системы на вторжение коронавируса, в результате которого иммунитет начинает атаковать клетки и ткани собственного организма. И избежать подобных случаев, приводящих к смерти людей, помогает именно витамин Д. Учёные обоснованно полагают, что достаточный запас витамина Д в организме способен предотвратить неконтролируемые осложнённые последствия.
Российский учёный - академик Российской академии наук Евгений Шляхто отмечает в своих трудах, что недостаток витамина D весьма ощутимо влияет на сценарий неблагоприятного течения новой опасной инфекции. Пополнить его запасы в организме можно различными медикаментозными препаратами в форме таблеток или капель.
Кроме того, есть множество продуктов питания, которые богаты витамином D. Много витамина D в пище животного происхождения, это:
- рыба жирных сортов;
- рыбная икра;
- яичный желток;
- молочные продукты.
В меньших количествах витамин Д находится в грибах, семечках и устрицах.
В завершение статьи хочу сказать, что в нынешних условиях распространения COVID-19 очень важно и нужно следить за показателем витамина D. А сдать анализ крови на витамин D в Махачкале вы сможете в нашем медицинском центре «Целитель».
Закаригаева Хасале Магомедовна, врач-невролог.
