Синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое расстройство, главная особенность которого - это непреодолимое желание шевелить ногами даже в состоянии покоя. Такая патология способна серьёзно ухудшить качество жизни, приводя к нарушениям сна и дискомфорту.
Причины
Причины СБН могут быть разнообразными и включают:
- Наследственную предрасположенность: часто СБН имеет семейный характер.
- Дефицит железа в организме. Способствует появлению симптомов заболевания.
- Сопутствующие болезни. Например, диабет, почечная недостаточность и некоторые неврологические заболевания.
- Медикаментозные препараты, в том числе антидепрессанты и антигистамины, применяемые бесконтрольно, могут усугублять течение заболевания.
- Состояние беременности. Может спровоцировать симптомы СБН.
- Не здоровый образ жизни. Недостаточная физическая активность, курение и злоупотребление спиртными напитками способствуют развитию синдрома.
Какие признаки?
Клинические проявления синдрома беспокойных ног – это:
- бесконтрольное желание двигать ногами в состоянии покоя;
- дискомфортные ощущения в ногах;
- усиление проявлений расстройства в вечерние и ночные часы;
- чувство облегчения при движении, при растяжке.
Указанные симптомы могут стать причиной бессонницы и общей усталости из-за некачественного отдыха.
Классификация по степени тяжести
СБН можно классифицировать по степени тяжести:
- Легкая форма. Симптомы возникают нечасто и не мешают повседневной активности, качество жизни пациента практически не страдает.
- Умеренная форма. Симптомы появляются регулярно, начиная оказывать влияние на качество сна и общее самочувствие.
- Тяжелая форма. Постоянные проявления расстройства, приводящие к серьезным последствиям для здоровья.
Диагностика заболевания
В процессе диагностики доктор, как правило, использует следующие методы:
- Сбор необходимой информации, в том числе о характере симптомов, их частоте и времени проявления.
- Оценка общего состояния здоровья, проверка на наличие других неврологических расстройств.
- Лабораторные анализы.
- Исследование сна (полисомнография используется в целях оценки качества сна и выявления различных расстройств сна).
Согласно критериям, предложенным Международным обществом по изучению беспокойных ног, для постановки диагноза необходимо наличие следующих признаков:
- дискомфортные ощущения (щекотка, боль) в ногах;
- увеличение проявлений в покое;
- облегчение состояния при движении;
- ухудшение признаков расстройства в вечернее и ночное время.
Как лечится?
Лечение СБН предусматривает как немедикаментозные, так и медикаментозные подходы.
Немедикаментозные методы
- Изменение образа жизни: физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, отказ от кофеина и спиртного, нормализация режима труда и отдыха, создание комфортных условий (температура, влажность, освещение, тишина) для сна.
- Физиотерапевтические процедуры.
- Применение приёмов релаксации (йога, медитация и т. п.) для снижения психоэмоциональных нагрузок.
Медикаментозные методы
Если немедикаментозные меры не дают желаемых результатов, врач может рекомендовать медикаменты. Наиболее часто используются:
- Допаминергические лекарства (прамипексол, ропинирол), направленные на увеличение уровня дофамина в головном мозге.
- Антиконвульсанты (габапентин и прегабалин) для облегчения симптомов.
- Опioидные анальгетики (в тяжёлых случаях).
- Бензодиазепины. Лекарства этой группы иногда используются для избавления от бессонницы.
Профилактические мероприятия
Профилактика СБН – это, прежде всего, изменение образа жизни и внимание к своему здоровью:
- Здоровое питание, богатое витаминами и минеральными веществами.
- Регулярные физические упражнения. Улучшают кровообращение и расслабляют мышцы.
- Соблюдение режима сна. Спите необходимое количество часов, создайте уютные условия для сна.
- Избегайте стрессов. Применяйте методы релаксации, займитесь любимым делом.
- Ограничение потребления спиртного и напитков, содержащих кофеин.
Синдром беспокойных ног может значительно повлиять на качество вашей жизни, но понимание его причин и симптомов в совокупности с правильной диагностикой и адекватным лечением способны улучшить состояние и восстановить нормальную жизнь.
Магомедова Карема Абдулмукминовна, врач-невролог, сомнолог медицинской клиники "Целитель" в Махачкале, практический стаж – 17 лет.
Телефон для справок и записи на приём к специалисту: 8-928-517-15-15.
